Как EMS-тренировки покоряют мир

Увидев в интернете очередную тренировку людей, опутанных проводами, не стоит переживать и волноваться – это новый тренд в фитнесе, который продолжает уверенно покорять мир. Данная категория тренировок называется EMS и множество специалистов называют её фитнесом будущего. Electrical Muscle Stimulation – это специальная электростимуляция, которая создает дополнительное воздействие на различные группы мышц при помощи электрических импульсов. Таким образом, тренировка становится совершенно иной – важны не усилия человека, а частота и сила импульсов, которые будут генерироваться тренажером.

Безопасность и эффективность

Так почему же тренировки с применением электростимуляции оказались настолько востребованными и эффективными:

• дело в том, что речь не о каком-то очередном маркетинговом трюке, а о том, что данная технология давно опробована на самом высоком уровне. Ещё в 1950-х годах советские ученые применяли электростимуляцию для того, чтобы быстрее и эффективнее восстанавливать физическое состояние космонавтов после возвращения на Землю;
• превращение электростимуляции в популярный, доступный и действительно эффективный способ фитнеса началось ещё в 1970-х годах. Это значит, что у специалистов было огромное количество времени для того, чтобы исправить возможные ошибки и адаптировать всё под даже самых требовательных пользователей.

Дополнительные преимущества

Популярность фитнеса на основе Electrical Muscle Stimulation продолжает только расти и для этого множество оснований:

• стремительный рост эффективности тренировок сокращает временные затраты на них. Теперь можно в течение 20 минут давать организму ту же самую нагрузку, на которую раньше требовалось около 60 минут. Всё это сохраняет эффективность занятий – организм действительно будет совершенствоваться;
• если сокращение времени тренировок не дает принципиальных улучшений, то проработка разных участков тела – то, что потребуется всем любителям фитнеса. Профессиональные спортсмены уже давно пользуются данной технологией, ведь она позволяет качественно задействовать те мышцы, которые могут плохо работать, вне зависимости от выбранного упражнения;